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La sophrologie au service du changement

La préoccupation croissante en matière de bien-être et de santé conduit nombre de personnes à développer la pratique de la sophrologie dans leur quotidien. Basée sur la respiration, la décontraction musculaire et la suggestion mentale, cette discipline se révèle efficace pour vous accompagner dans un changement, en redonnant confiance et en projetant positivement dans l’avenir.

Appelez au :

06.21.53.40.43

Adresse :
L’Île Verte, 1 avenue Frédéric Mistral, 26110 Nyons (Drôme)
Horaires d’ouverture :
Lundi à vendredi : 10:00~18:30
Samedi et dimanche : fermé

THÉRAPIE & TRAITEMENTS

Comment je peux vous aider

La sophrologie utilise la modification de l’état de conscience pour agir et résoudre différentes problématiques physiques, émotionnelles et/ou psychologiques. Cette technique s’appuie sur les principes de la relaxation dynamique pour induire chez la personne une détente corporelle et psychique, base indispensable pour entreprendre un travail sophrologique. À terme, les séances de sophrologie vous aident à appréhender votre environnement de manière plus positive, plus objective et plus efficace.

Travail de groupe

Intervention dans les entreprises, collectivités et associations en séance de groupe pour la cohésion et le bien-être de chacun. Amélioration de leur quotidien.

Anxiété

Apprenez à relâcher la pression et à ne pas laisser l’angoisse vous envahir. La pratique d’exercices réguliers permettra la disparation progressive des crises.

Gestion du stress

Retrouver confiance en soi est la règle fondamentale afin de pouvoir venir à bout du stress. Vaincre le stress est un travail qui nécessite un état d’esprit positif et optimal.

Thérapie de couple

La vie de couple est souvent mise à l’épreuve. La thérapie permet d’aborder des moments délicats avec une prise de recul pour vivre avec plus de sérénité la vie conjugale.

Sophro ludique enfant

La Sophro ludique adapte la sophrologie aux enfants par le jeu, l’expression corporelle tel que la danse ou le mime, l’imagination, la créativité.

Dépression

En complément du suivi médical, la sophrologie permet de prévenir ou diminuer les symptômes de la dépression et la gestion d’un stress chronique.

À PROPOS DES SÉANCES

Je propose des séances personnalisées de sophrologie

La séance personnalisée de sophrologie est particulièrement utile si vous avez un besoin ponctuel et spécifique (préparation à un événement, stress passager, difficultés liées au sommeil, etc.).

Je vous accueille à mon cabinet au sein de l’Île Verte à Nyons (26).

Je m’engage à vous accompagner de façon neutre et bienveillante et à être disponible pour vous. De votre côté, vous vous engagez également à vous investir au cours des séances et à faire le travail d’entraînement entre les séances.

Cabinet de sophrologie d'Aurélie Favier

LA SOPHROLOGIE & LA SOPHROTHÉRAPIE

Techniques thérapeutiques

La sophrologie est une thérapie psychocorporelle brève, qui vise un objectif précis, défini ensemble en début d’accompagnement. La sophrothérapie, quant à elle, est une thérapie psychocorporelle, plus longue, globale et intégrative, sans objectif précis au départ.

Le terme « SOPHROLOGIE », inspiré du grec ancien, signifie étude de l’harmonisation de la conscience. Au-delà d’être une méthode de développement personnel, la sophrologie peut être vécue comme une philosophie de vie. En cultivant cette harmonie du corps et de l’esprit, elle devient un véritable art de vivre. Dans sa relation à soi et au monde.

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

La sophrothérapie est une approche intégrative utilisant des techniques provenant de différents champs et cadres de référence. Elle permet de découvrir des pratiques et concepts en psychologie, psychopathologie clinique, psychotraumatologie, psychanalyse, hypnose et thérapies comportementale et cognitive. La sophrothérapie permet d’introduire le corps dans une dimension analytique, afin de l’ouvrir à une écoute intérieure et activer le processus thérapeutique.

Aurélie Favier

Aurélie Favier

Votre sophrologue et sophrothérapeute

« La sophrologie est l’étude de la conscience humaine et des valeurs existentielles. » (Alfonso Caycedo)

Symbolique sophrologie (Papillon)

LE PAPILLON

Symbole de transformation

Le papillon symbolise l’art du changement et de la transformation personnelle. Le papillon nous enseigne à mettre de l’ordre dans nos pensées et à faire sciemment le pas suivant. Être de lumière et de l’élévation de soi par rapport à la lourdeur des tensions de ce monde, il permet de prendre du recul pour mieux avancer. En effet, dans le cycle de vie d’un papillon, il y a l’œuf, la chenille, la chrysalide et enfin le papillon. Ainsi, en est-il de tout ce que l’on manifeste dans le monde physique : d’abord nous vient l’idée de ce que l’on veut manifester (l’éclosion de l’œuf), puis il s’agit de trouver les outils avec la sophrologie pour le réaliser, de rassembler ces outils, les mettre au point dans le calme et la solitude (le cocon) qui représente l’état sophronique, puis de réaliser le projet et de le partager (l’envol du papillon). Une personne qui comprend cette réalité pourra conduire la réalisation de vastes projets avec efficacité.

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TÉMOIGNAGES

Ils m’ont fait confiance

Vous souhaitez partager votre expérience, votre parcours avec moi et encourager d’autres… Témoigner.

J’ai contacté Aurélie lorsque j’ai contracté une longue maladie. Elle m’a permis à gérer mes douleurs, à supporter au mieux les traitements lourds. À chaque séance, les mots d’Aurélie apaisaient mes maux. Mon corps se détendait, se décontractait pour mieux appréhender mon quotidien. À l’annonce de l’opération qui était salvatrice donc inévitable, mes peurs (anesthésie, mort…) sont remontées à la surface. Alors à mon rythme, en douceur, avec une écoute bienveillante, Aurélie m’a permis de libérer mes peurs, à retrouver mes propres ressources aidantes et positives. Nous avons pu préparer l’intervention chirurgicale dans les meilleures conditions et favoriser la cicatrisation. Depuis opération réussie…

Sophrologie
Muriel

Avis Google

C’est en 2016 que je décide, après une nouvelle phase de dépression et de replis sur moi, d’entamer une thérapie avec Aurélie Favier Sophrologue. C’est par des séances individuelles et hebdomadaires que je vais pas à pas tirer le fils pour comprendre, accueillir, libérer des peurs, des croyances, des mémoires familiales, pour retrouver l’essentiel que je possédais, mais qui était enfoui en moi depuis si longtemps. Grâce à l’accompagnement de la sophrologie dans la confiance, la bienveillance et l’écoute, j’ai trouvé les clés pour ouvrir les portes une à une. Et mon regard a changé, j’ai retrouvé l’envie de la vie ! Merci Aurélie, que je conseille et recommande à tous ceux qui veulent vivre cette belle et enrichissante expérience.

Sophrologie
Nadine S.

Avis Google