La sophrologie, une gymnastique du nerf vague
Lorsque l’anxiété s’installe, le corps reste bloqué : sommeil perturbé, digestion compliquée… C’est un déséquilibre du système nerveux que peut réduire la sophrologie.
Retrouvez ici un ensemble d’astuces, de conseils et de recommandations pour mieux utiliser vos ressources internes pour une vie sereine et apaisée. Trouver l’équilibre et exprimer enfin le meilleur de vous-même.
Mieux vivre l’endométriose avec la sophrologie
La sophrologie aidera à lâcher-prise et à retrouver une attitude positive malgré la maladie pour gérer les douleurs de l’endométriose et la fatigue chronique.
Se libérer de la dépendance affective
La sophrothérapie est efficace pour se libérer de la dépendance affective, du manque de confiance en soi et envers les autres, de la soif de reconnaissance de soi…
Sophrologie pour les enfants et bienfaits
Chaque séance de sophrologie est ludique et comporte une période de défoulement et une période où l’enfant se recentre sur son corps et sur sa respiration.
Stress, Anxiété, Angoisse & Sophrothérapie
La sophrohérapie permet d’aller vers la compréhension, l’acceptation et une meilleure intégration de différentes informations formant le pilier de la conscience.
Anxiété scolaire, phobie scolaire et sophrologie
La sophrologie est un moyen efficace pour le refus scolaire anxieux et aide nos enfants à gérer l’anxiété scolaire, la phobie scolaire et à retrouver du plaisir à l’école.
Prévenir le burn out avec la sophrologie
Le burn out n’est pas une maladie mentale, c’est un syndrome qui se traduit par un épuisement physique, émotionnel et psychique. La sophrologie apporte des outils.
Troubles DYS et apport de la sophrologie
La sophrologie est une méthode efficace dans l’accompagnement des troubles DYS/TDAH. Elle offre la possibilité à l’enfant en difficulté de mieux vivre sa scolarité.
La relaxation dynamique en sophrologie
La pratique de la relaxation dynamique enrichit l’Être. La présence du corps et de la conscience y reste prépondérante, et est la base d’une méthode en sophrologie.
La sophrologie et performance dans le sport
La sophrologie présente un intérêt dans le sport où actions et gestes précis sont accomplis en condition stressante, l’idéal est donc un stress maximal positif…