Sophrologie pour les enfants et bienfaits
Chaque séance de sophrologie est ludique et comporte une période de défoulement et une période où l’enfant se recentre sur son corps et sur sa respiration.
Le Quotidien
La sophrologie associant respiration, décontraction musculaire et visualisation d’images positives, longtemps utilisée dans le cadre médical, est à présent répandue de façon courante comme outil de développement personnel, de bien-être et de santé, aussi bien dans la vie privée que dans la vie professionnelle et le sport.
La relaxation dynamique en sophrologie
La pratique de la relaxation dynamique enrichit l’Être. La présence du corps et de la conscience y reste prépondérante, et est la base d’une méthode en sophrologie.
La sophrologie et performance dans le sport
La sophrologie présente un intérêt dans le sport où actions et gestes précis sont accomplis en condition stressante, l’idéal est donc un stress maximal positif…
Retrouver le sommeil grâce à la sophrologie
Le sommeil est essentiel à notre bien-être. Il permet de se ressourcer et régénérer notre corps, la sophrologie s’avère une aide précieuse pour notre santé.
La sophrologie pour mieux gérer son stress
La sophrologie est une technique qui permet de gérer son stress avec un travail de fond au niveau du système végétatif, du cerveau limbique et du néocortex.