Sophrologie et crises d’angoisse après 40 ans
Après 40 ans, les bouleversements du corps et de la vie peuvent favoriser les crises d’angoisse. Découvrez leurs mécanismes et les clés de la sophrologie pour vous apaiser durablement.
L’Anxiété
La sophrologie est une technique recommandée dans la gestion et l’accompagnement de l’anxiété sur le long terme. Grâce à des exercices de respiration et de relâchement musculaire, associés à la visualisation d’images ou de situations agréables, la sophrologie permet de chasser le stress et de retrouver un équilibre.
Automne, Stress, Angoisses et Sophrothérapie
L’automne s’installe… mais pour certains, une recrudescence du stress, de l’anxiété ou des crises d’angoisse. Et si la sophrothérapie offrait une réponse à cette transition saisonnière ?
Sophrologie : Examens & Gestion du stress
À quelques semaines du Brevet ou du Bac, le stress monte à la maison : tensions, silences, larmes ou évitement des révisions. La sophrologie apporte une aide.
Somatisation : neurosciences et sophrothérapie
La sophrothérapie répond à la somatisation, ce mécanisme par lequel votre système nerveux, incapable de traiter une émotion par les mots, l’exprime à travers les maux du corps.
La sophrologie, une gymnastique du nerf vague
Lorsque l’anxiété s’installe, le corps reste bloqué : sommeil perturbé, digestion compliquée… C’est un déséquilibre du système nerveux que peut réduire la sophrologie.
Stress, Anxiété, Angoisse & Sophrothérapie
La sophrohérapie permet d’aller vers la compréhension, l’acceptation et une meilleure intégration de différentes informations formant le pilier de la conscience.
Anxiété scolaire, phobie scolaire et sophrologie
La sophrologie est un moyen efficace pour le refus scolaire anxieux et aide nos enfants à gérer l’anxiété scolaire, la phobie scolaire et à retrouver du plaisir à l’école.
Sophrologie et attaque de panique
Une attaque de panique se traduit par un malaise brutal et intense où le corps tout entier est en état d’alerte. La sophrologie pour cheminer vers la cause…
Gérer anxiété et angoisse par la sophrologie
Avec la précarité, l’incertitude du lendemain, parfois l’insécurité qui déchante, l’anxiété serait-elle en train de devenir le nouveau mal du siècle ? En quoi nous aide la sophrologie ?
La sophrologie pour mieux gérer son stress
La sophrologie est une technique qui permet de gérer son stress avec un travail de fond au niveau du système végétatif, du cerveau limbique et du néocortex.